如何祛除焦虑情绪，患得患失，过度担心

Question

如何祛除焦虑情绪，患得患失，过度担心

Answer 1

对于上述整个病情过程来看，目前患有焦虑症和忧郁症所形成的原因，可能还是跟平时的心理压力过大或者环境因素所导致的，所以有效自我调节的方法就是多到大自然的环境，多做一些公益事情，将自己的内心充分解脱或释放。