心理分析：您的情况属于睡眠质量不好，与心理、生理和环境等多种因素有关，比如心理压力过大，身体不适或者环境嘈杂等，您的主要原因是不能坦然的面对不开心的过去。
心理指导：发生的事情，您再纠结也无事于补，只会让您徒生烦恼，还不如去勇敢的面对生活。白天不要有过多的睡眠，睡前要放松心情，不要做容易让人兴奋的事情，比如洗澡、运动等，会有助于改善睡眠。
心理分析：你好，这种情况持续多长时间了，有诱因吗？从描述情况分析，早醒，脾气暴躁，如果病程持续2周，考虑抑郁症。
心理指导：建议去医院诊断，必要时服药，自我调适，户外活动，健身，郊游，爬山，分散注意力，多吃新鲜蔬菜水果，劳逸结合。调整睡眠节律，晚上不要睡眠过早，不要太多饮水，环境安静，体位舒适。
问题分析：你好：根据你所提供信息，早醒、醒后不能入睡，而且上午的心情不好、而且易激惹，如果同时伴有体重减轻，说明你存在典型的抑郁症状。初步诊断患有抑郁症。
意见建议：你好：因不能面诊，建议你到当地正规心理咨询机构或精神卫生专业机构进一步明确诊断，如果是抑郁症可采用心理治疗、药物治疗、心理治疗联合药物治疗及电休克治疗，目前多采用抗抑郁药物如西酞普兰、艾斯西酞普兰、文拉法辛等治疗同时配合心理治疗。
