保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食物因为它们会使你胀气并且行动迟缓应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉并尽量多餐服用维生素：许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后很少发生经痛所以建议服用综合维生素及矿物质最好是含钙并且剂量低的一天可服用数次
你好一般来说月经来潮前2天小腹胀痛大部分都不需要特殊处理建议要是月经来时疼痛明显可以到医院做对症处理轻微疼痛可以多喝红糖水禁辛辣食物注意保暖.中成药建议选择逍遥丸配合月月舒痛经宝颗粒乃纯中药无毒副作用对根治疗温开水冲服一次1袋一日2次于月经前一周开始持续至月经来三天后停服连续服用三个月经周期
