人消瘦吃什么营养都补不上来是什么原因

Question

我22岁了体制很差，消瘦，饭量也只吃一小碗。脚手都没什么力气，发软之内的。头发也长出来也非常细。该吃些什么营养补上来。谢谢。

Answer 1

健康指导：建议到医院检查一下 平时要多锻炼身体 日常的作息要规律，尽量避免熬夜。每天补充适量水分，建议每天喝一杯纯牛奶，每天吃一个鸡蛋。运动量不要太大，以走路为主。不要乱吃或狂吃，这不仅达不到增肥效果，反而不利于身体健康，饮食需要注意，用餐时细嚼慢咽，多吃高蛋白类食物。必须要长期坚持合理饮食，不打乱规律，慢慢会变胖的