早春黑米粥配料与口味类型

Question

机关族45岁，亚健康体质，经常喝黑米粥养生。早春季节想做成两种口味类型:第一种甜香型-2/3的黑米，1/3的大米，加红小豆、莲子、甜玉米粒（熟），菱米，山药芡实薏米（均磨粉）、大枣共熬粥；第二种浓香型-2/3的黑米，1/3的大米，加红小豆、莲子、炒香大豆（磨粉）、花生米、核桃仁共熬粥。以上配方没有什么忌讳吗？

Answer 1

健康指导：这个没什么禁忌的。所以可以吃。但不要多吃常吃，不然会得糖尿病的。 要营养均衡，工作和生活要区分开，调整好心情，多吃水果和蔬菜，比如梨、杏子、黄瓜、茄子、山竹等，多注意锻炼身体，慢跑、瑜伽、呼啦圈、广场舞、健身等，让自己的体质得到改善和调整，平时休息时还可以听一段音乐放松，都有助于你的健康，祝你早日康复，您的健康就是我们最大的心愿。

Answer 2

问题分析：根据你的情况和说明，这个配方是没有问题的，不必担心，可以吃的。
意见建议：建议你注意保持乐观积极的心态的，注意坚持锻炼的，注意规律生活，规律饮食的。