选择什么样的维生素比较好

Question

专家您好！我想买维生素如何选择维生素选什么样的维生素比较好？是买那种合成的维生素比如6和维生素？还是把维生素A维生素B维生素C......分别补充？谢谢专家

Answer 1

问题分析：您好，维生素缺乏的人群如孕妇乳母生长发育快速的儿童，还有维生素吸收障碍的人群是需要补充维生素的，如果没有疾病或营养障碍饮食正常的话是不需要补充维生素的。
意见建议：如果您需要补充维生素的话，也可以选择多元维生素，里面各种必须维生素都有。请根据您的需要选择。

Answer 2

健康指导：个人建议你可以选择复合营养素补充剂，里面含有多种维生素以及矿物质，如果你想预防感冒增加抵抗力可以选择单纯的维生素c，如果想抗衰老等你可以选择维生素c和维生素e，一个人情况选择，希望我的回答能对你有一定的帮助。

Answer 3

问题分析：维生素是维持人体正常生长发育的物质，我们吃的食物就含有。
意见建议：如有特殊情况，需要额外补充，建议吃复合维生素片，因为药中各种维生素的比例是比较符合人体需要的。

Answer 4

问题分析：维生素是人体必不可缺少的营养物质，它们是水溶性，在体内不能积存，只有靠每日的摄取，才能保持体内的维生素平衡。
意见建议：缺什么，补什么，不缺可暂时不补。如果你不是医生，不能你说服用就服用。建议你最好到医生，让医生检测一下你的身体健康状况。缺什么补什么。盲目补可造成浪费，还可产生毒副作用。

Answer 5

问题分析：如果你想全面的补充维生素还是建议你买全面一点的，比如多维元素片
意见建议：建议你还是选多维元素片，去大型的连锁药房购买，渠道正宗也可以追踪

Answer 6

问题分析：主要看你想起到什么作用，维生素A可以用于佝偻病，夜盲症，维生素B范围光，包括的种类多，如果缺乏会引起脚气，神经炎，失眠，疲劳，贫血，维生素C主要是可以提高机体的抵抗力，维生素D主要作用是促进钙质的吸收，维生素E可以预防血管疾病，可以辅助治疗不孕，可以延缓衰老。如果日常保健可以用多种维生素。
意见建议：平时多吃水果蔬菜，里面的维生素含量高含的种类多，希望我的回答可以帮到你。