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你好一般胃消化功能不好的人症状是吃一点点就会饱稍微多吃一点就会胃胀特别在晚上多吃的话还会因为胃部滞胀而影响入睡.硬的纤维类的东西不好消化.因而建议少吃多餐如果还没到正餐时间可以补充一些食物但不宜过多一定要记住这不是正餐正餐还是要按正常来吃.食物以软松为主一些比较韧性爽口的东西不宜多吃因为这些东西最难消化.汤最好饭前喝饭后喝也会增加消化困难.入睡前两三个小时都最好不要吃东西否则容易影响入睡如果觉得肚子空可以多喝水.
胃病的人应该戒烟酒咖啡浓茶碳酸性饮料. 豆奶虽好但为寒性不能取代牛奶. 馒头可以养胃不妨试试作为主食. 其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的所以应该足量.但最好煮得软一点再吃这样胃会好受一点.菜和果皮的纤维比较多可以适度食用但不宜太多不容易消化因而瓜果可以相对多吃. 有胃病的人饭后不宜运动最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作或者慢步行走也对消化比较好总之餐后不宜工作.
平时的饮食小习惯因注意一些.吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽且心情要放松饭后略作休息再开始工作.少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多胃酸过多可能会逆留至食道刺激食道黏膜.除三餐外并於上下午睡前各加一次点心.食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物以获得均衡的营养不要纯吃淀粉含量高的食物.饭后不要躺下休息. 不抽烟不喝酒.生活要有秩序不要熬夜减少无谓的烦脑心情保持愉快.睡前2-3小时不要进食. ≤免太紧的衣服.体重超重者要减重.
要保护胃当然要注意饮食每日进餐定时定量不过饱；若有条件最好少量多餐每天5-7餐. 避免机械性和化学性刺激过强食物机械性刺激增加对粘膜损伤破坏胃粘膜屏障如粗粮芹菜韭菜雪菜竹笋及干果类等；化学性刺激会增加胃酸分泌刺激胃粘膜如咖啡浓茶烈酒浓肉汤等. 禁忌易产酸食物如地瓜土豆过甜点心及糖醋食品等；易产气食物如生葱生蒜生萝卜蒜油洋葱等；生冷食物如大量冷饮冷拌菜等；坚硬的食物如腊肉火腿香肠蚌肉等；强烈的调味品如胡椒粉咖喱粉芥末辣椒油等. 选择营养价值高细软易消化的平衡膳食如牛奶鸡蛋豆浆鱼瘦肉等经加工烹调使其变得细软易消化对胃肠无刺激；同时补充足够热能蛋白质和维生素.选富含B族维生素维生素A和维生素C的食品；主食以面食为主. 烹调方法.可选用蒸煮汆软烧烩焖等烹调方法不宜用油煎炸爆炒醋溜冷拌等加工食物.
你好!你的情况可能有消化道溃疡.
建议你做胃镜明确一下.在胃的保养方面你要做到饮食规律按时就餐进食易消化食物忌过烫过冷的食物忌辛辣刺激食物戒烟忌酒；注意休息不要熬夜.此外还要避免使用对胃有影响的药物以免诱发再次出血.
过于劳累饮食不规律
胃病忌吃生冷硬可以多吃小米粥.胃病饮食 得了胃病饮食上要注意以下11条原则： 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化会加重消化道负担多吃会引起消化不良还会使血脂增高对降不利. 2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物不宜多吃. 3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用容易引起腹泻或消化道炎症. 4.规律饮食：研究表明有规律地进餐定时定量可形成条件反射有助于消化腺的分泌更利于消化. 5.定时定量：要做到每餐食量适度每日3餐定时到了规定时间不管肚子饿不饿都应主动进食避免过饥或过饱. 6.温度适宜：饮食的温度应以不烫不凉为度. 7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担.对食物充分咀嚼次数愈多随之分泌的唾液也愈多对胃黏膜有保护作用. 8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时餐后立即饮水会稀释胃液用汤泡饭也会影响食物的消化. 9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损故要注意胃部保暖不要受寒. 10.避免刺激：不吸烟因为吸烟使胃部血管收缩影响胃壁细胞的血液供应使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病.应少饮酒少吃辣椒胡椒等辛辣食物. 11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用胃液中保持正常的维生素C的含量能有效发挥胃的功能保护胃部和增强胃的抗病能力.因此要多吃富含维生素C的蔬菜和水果. A溃疡病饮食原则：1.少量多餐每日 5-6 餐注意定时定量避免过饥过饱.选用易消化营养价值高及保护胃的食物.2.烹调方法：宜用蒸熬煮氽烩等烹调方法忌用煎炸的食物.3.忌用粗纤维多硬而不消化的食物.避免用过甜过酸过冷过热及辛辣食物. B浅表性胃炎饮食原则：1.少量多餐每日 5-6 餐.可增加无糖牛奶苏打饼干多碱馒头等.2.烹调方法：宜用蒸熬煮氽烩等烹调方法.忌用煎炸烹溜烧生拌的食物.宜进食奶油和黄油（可抑制胃酸分泌）.3.忌食粗纤维多的蔬菜咖啡浓茶烈酒辣酸芥末及过甜的食物. C萎缩性胃炎饮食原则：1.少量多餐每日 6 餐选择易消化的食物.可适量增加醋调味并助消化.2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物.进食新鲜绿叶蔬菜如番茄油菜菠菜胡萝卜等.进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌.3.限制含碱多的面条馒头奶油黄油等能中和胃酸分泌的食物. D胃切除术后饮食原则：1.选用排空较慢的粘稠性易消化食物.少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量.2.宜供给高蛋白高脂肪高热能低碳水化合物少渣易消化食物.注意补充各种维生素及铁钾钠氯等.少用单糖及双糖预防诱发倾倒综合征.胃病五养：保暖护养.秋凉之后昼夜温差变化大患有慢性胃炎的人要特别注意胃部的保暖适时增添衣服夜晚睡觉盖好被褥以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病.饮食调养.胃病患者的秋季饮食应以温软淡素鲜为宜做到定时定量少食多餐使胃中经常有食物和胃酸进行中和从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情.忌嘴保养.胃病患者要注意忌嘴不吃过冷过烫过硬过辣过粘的食物更忌暴饮暴食戒烟禁酒.另外服药时应注意服用方法最好饭后服用以防刺激胃粘膜而导致病情恶化.平心静养.专家认为胃病十二指肠溃疡等症的发生与发展与人的情绪心态密切相关.因此要讲究心理卫生保持精神愉快和情绪稳定避免紧张焦虑恼怒等不良情绪的刺激.同时注意劳逸结合防止过度疲劳而殃及胃病的康复.运动健养.肠胃病人要结合自己的体征加强适度的运动锻炼提高机体抗病能力减少疾病的复发促进身心降.
人们常说的胃病一般是指胃炎和胃十二指肠溃疡病.胃炎的症状可以很轻也可以很重最常见的有上腹部不适或疼痛恶心呕吐腹泻食欲不振.胃及十二指肠溃疡的症状则为上腹部烧灼痛特别是在两顿饭之间早餐或在饮用橙汁咖啡或服用阿司匹林之后发生.严重者可有柏油便黑便或血便.
适度的休息禁止吸烟和饮酒禁用咖啡和浓茶.同时应减少胃酸的含量并加强对直接与胃酸接触的粘膜层的保护.通常应用非处方药包括抗酸剂及胃粘膜保护剂并可适当选用解痉剂.胃病忌吃生冷硬可以多吃小米粥.少吃油炸食物少吃腌制食物少吃生冷食物刺激性食物规律饮食定时定量温度适宜细嚼慢咽饮水择时注意防寒避免刺激补充维生素C.
您好胃病病人的自我调理是很重要的.
养胃的方法包括：1饮食规律不暴饮暴食.2不吃或少吃辛辣刺激的食物以及过硬粗糙的食物.3戒烟忌酒因为烟酒对胃粘膜的伤害都比较大.4保持心情愉快.祝您早日恢复降!
