智齿疼痛时可通过局部冷敷、药物止痛等方式缓解，但通常不建议在急性疼痛期拔牙。智齿疼痛可能由牙龈发炎、智齿位置不正、食物嵌塞等原因引起，需待炎症消退后再评估是否拔除。
1、冷敷：智齿疼痛时可用冰袋或冷毛巾敷于患侧面部，每次15-20分钟，间隔1小时重复，有助于减轻肿胀和疼痛。冷敷能收缩血管，减少局部充血，缓解炎症反应。
2、药物止痛：布洛芬缓释胶囊300mg、对乙酰氨基酚片500mg、双氯芬酸钠肠溶片25mg等药物可缓解疼痛。布洛芬具有抗炎作用，对乙酰氨基酚可退热镇痛，双氯芬酸钠能抑制前列腺素合成，减轻疼痛和炎症。
3、口腔清洁：使用温盐水或氯己定含漱液漱口，每日3-4次，每次30秒，有助于清洁口腔、减少细菌滋生。温盐水可稀释口腔内的细菌浓度，氯己定含漱液具有广谱抗菌作用，能有效控制牙龈炎症。
4、饮食调节：避免过硬、过热或过冷的食物，选择温凉流质或半流质饮食，如粥、汤、果泥等，减少对患处的刺激。流质饮食可减轻咀嚼压力，避免食物残渣嵌塞，促进炎症消退。
5、就医评估：待急性炎症消退后，需拍摄口腔X光片或CT，评估智齿位置、牙根形态及邻近组织情况，确定是否拔除。X光片可显示智齿与邻牙、下颌神经管的关系，CT能更清晰地显示三维结构，为手术方案提供依据。
智齿疼痛期间应注意保持口腔卫生，避免辛辣刺激性食物，适当增加富含维生素C的水果蔬菜摄入，如橙子、猕猴桃、西兰花等，有助于增强免疫力。同时可进行适度的有氧运动，如散步、游泳等，促进全身血液循环，加快炎症消退。若疼痛持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。
拔黑头可能引发皮肤感染、毛孔粗大和色素沉着等问题。
强行挤压或使用工具拔除黑头会对皮肤造成机械性损伤，破坏毛囊结构。手指或工具上的细菌可能通过破损的皮肤屏障进入毛囊，导致局部红肿、疼痛甚至化脓性感染。反复外力刺激会使毛孔周围结缔组织变形，形成难以恢复的永久性毛孔扩张。暴力拔除还可能导致表皮基底层黑色素细胞异常活跃，在炎症消退后遗留褐色痘印。
对于已经形成的黑头，建议使用含水杨酸或杏仁酸的护肤品软化角质，配合热敷促进毛孔自然舒张。日常需做好控油清洁，避免使用油性化妆品堵塞毛孔。若黑头反复发作伴发炎，应及时到皮肤科就诊，在医生指导下使用维A酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶等药物进行规范治疗。
