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肚子胀气还便秘怎么办??...

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有可能是新鲜水果蔬菜摄入的太少、运动少、饮水少,引起肠蠕动减慢,所以肠道里面的产气菌会大量繁殖,出现腹腔当中气体增加,所以大便就会呈现出排出困难。也有可能是肠道结核或肠道肿瘤导致,可以到医院做详细检查,根据检查结果找出病因进行针对性治疗,缩短治疗时间。平时应该进行饮食结构的调整,选择膳食纤维丰富的食物,吃完饭之后适当揉搓腹部,促进胃肠道蠕动,也需要根据个人情况适当到户外参加运动。

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