保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益.还可请中医诊断,可能是存在肾虚的.吃些补肾的中药应该有效.
鱼是一种高蛋白低脂肪的绝佳食物，含有 人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可 健脑益智。 但是， 鱼的品种繁多，也有一些鱼脂肪含量很高，并非所有鱼都可以无所顾忌的大吃特吃。此外，烤鱼、油炸鱼、腊 鱼都鱼类的烹饪方法虽然味道鲜美，但是整体上不够健康，不能多吃。
