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便秘最好的治疗方法： 冷饮疗法：早晨起床先空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶肠胃受到刺激会产生便感长期坚持就会形成早上排便的好习惯 水果酸奶疗法：经常饮用酸奶可以有效解除便秘在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后的味道更好 以下七种方法是根据多年临床经验总结如下： （一）具有润肠通便作用的食物 （二）不滥用泻药 列举一下便秘的治疗方法？ 滥用泻药指不分病因不问病情不了解药性只要大便不通拿起泻药就用或不遵循医生指导随意加大药物服用剂量滥用泻药危害极大不能不防 （三）根据患者年龄体质选择药物便秘患者的年龄不同、体质不同服用的药物品种、剂量也不相同婴幼儿、老年人以及体质虚弱的便秘患者应选用药性较为和缓的通便药物不能使用作用过猛的峻泻药并且服用剂量不宜过大以免发生意外 （五）加强锻炼能增强药物治疗效果排便过程中需要膈肌、腹肌、提肛肌等多种肌群的配合如果肌肉无力就会造成排便困难通过锻炼使肌力增强有利于排便能提高通便药物的疗效 （六）便秘患者水果不能乱吃 （七）服用通便药物时要注意调节饮食
建议您要多吃蛋白质、维生素、微量元素丰富的食物要靠饮食改善的;药物只能暂时性的解决多和水可以喝点菊花、金银花茶等具有清火作用;尽量保持良好的生活规律
这种情况就是缺乏营养导致牙龈出血便秘
解决便秘及牙龈出血就需要补充营养增加抵抗力多吃青菜水果合理饮食每天嚼颗口香糖
您可能有营养不良和维生素缺乏建议您要合理的饮食
建议您要多吃蛋白质、维生素、微量元素丰富的食物要靠饮食改善的；药物只能暂时性的解决多和水可以喝点菊花、金银花茶等具有清火作用；尽量保持良好的生活规律
