天天洗头发可能导致头皮屏障受损、发质干枯等问题。
频繁清洗头发会破坏头皮表面的皮脂膜，这种天然保护层被过度去除后，可能出现头皮干燥、瘙痒甚至头皮屑增多。头发表层的毛鳞片在热水和清洁剂反复作用下容易翘起，导致头发变得毛躁易断。部分人群使用含强效清洁成分的洗发水时，还可能引发接触性皮炎，表现为头皮发红或刺痛。
对于油性头皮或特殊职业人群，每日洗发可采用温和的氨基酸类洗发水，水温控制在38摄氏度以下，洗发后及时使用护发素保护发丝。干性头皮者建议间隔2-3天清洗，中性头皮可隔日清洗。染烫后的受损发质应减少热水冲洗频率，选择修复型洗护产品。
日常洗发时避免指甲抓挠头皮，吹风机保持20厘米距离，定期修剪分叉发梢有助于维持头发健康状态。
