子宫脱垂可通过凯格尔运动、子宫托治疗、盆底重建手术、雌激素疗法等方式缓解。子宫脱垂常与盆底肌松弛、分娩损伤、绝经后雌激素下降、慢性腹压增高等因素有关。
通过重复收缩放松盆底肌群增强支撑力，适合轻度脱垂患者，需长期坚持每日训练。
环形或球形子宫托可机械性承托下垂子宫，适用于中重度患者，需定期更换并配合抗感染护理。
通过植入网片或自体组织修复盆底缺陷，适用于脱垂伴排尿障碍者，术后需避免重体力劳动。
局部使用雌激素软膏改善阴道黏膜萎缩，适合绝经后患者，需排除激素使用禁忌证。
日常避免提重物及久蹲，适当增加豆制品摄入以补充植物雌激素，三个月复查一次盆底恢复情况。
