吃什么食物防脱发生发效果好？...

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我这几年一直有脱发现象以前多在秋季近一年左右每天梳头时都会掉很多手抓抓都会掉而且头发长得很慢请问吃什么食物能促进头发生长并防止脱落？

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陈雨住院医师

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脱发的原因有很多有脂溢性脱发血虚血热性脱发肾虚脱发及遗传性因素脱发宜对症治疗为佳;另外还要注意营养调理
头发的主要成分是胶原蛋白因此要补充优质蛋白质B族维生素及维生素C和钙并保持愉快心情少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物保证充足的睡眠.

于一冰住院医师

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您好头发的脱落主要是跟气血的不足有关特别是当精神压力过大时也是可以出现的
建议这就要求首先是要放松心情的然后可以适当的服用养发的药物如养血生发胶囊多做下头部的按摩

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