1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）2、每天保证八小时的睡眠（内分泌调整好）3、晚饭吃少点争取5份饱为宜（晚饭占比重很高）4、适当运动坚持早跑步晚散步饭后4个小时睡
我baby已经15个月了我生完也是胖很多的尤其是肚子上的肉我老公的同事介绍芬兰艾森瘦身减肥胶囊我已经吃了八天了昨天去称减了4斤希望能继续瘦下去前二天还觉得头闷闷的不过这两天来那些状况改善了不少还可以考虑的我以前挺不相信减肥药的害怕呵呵不过没办法还是吃了我吃的是芬兰艾森瘦身减肥胶囊已经吃了八天了昨天去称减了4斤希望能继续瘦下去就是吃这个的头几天很没食欲头一天还觉得头闷闷的不过这两天来那些状况改善了不少啊期待效果
