饮食要合理不能暴饮暴食 要少吃多餐原则 多吃蔬菜和水果 水果有杨桃 樱桃 木瓜 猕猴桃等 不要吃含糖量高的食物
您好正常人空腹血糖在3.9至6.1之间您的血糖值稍微偏高属于糖耐量异常这跟饮食不合理、缺乏运动等因素有关
建议您近期先从饮食、运动上双向调节饮食上应低脂、低糖、少油（每餐不超过5克）、少主食（每餐宜40克以下）、多蔬菜（每餐占七成以上）为原则多吃些苦瓜、绿南瓜有助于降糖另外每天坚持运动一周后复查血糖即可
你好你的这个情况血糖略有偏高基本上问题还不是很大只要注意平时的生活中自己调理应该是可以控制在正常范围内的暂时不需要服用降糖药
你的这个情况首先要注意饮食调理每顿不要吃得太饱一般有个6分饱就可以了如果觉得饿每天可以多吃几顿少量多餐是预防及控制糖尿病的最好的方法其次食物的选择也很重要要尽量少吃含糖量高、热量高的食物比如土豆、肥肉、甘蔗等要尽量少吃可以多吃一点西红柿、鸡蛋、芹菜等食物对糖尿病有好处还有注意烧菜的时候不要放糖如果确有需要可以使用元贞糖同时可以结合自己按摩穴位来调理选取内关、足三里、三阴交、涌泉四穴每天按摩20分钟以局部酸胀感为度坚持一段时间也会有很明显的效果具体穴位定位可以网上搜索穴位图平时注意适当的锻炼也有好处祝你降快乐
血糖6.37空腹的话偏高一点点不是很大问题如果担心可以多测几次空腹血糖
建议多吃蔬菜水果不要吃太多甜品、含淀粉高的食物适当运动
比正常高限稍高问题不大
但首先要从饮食上注意才不会继续增高可以多吃蔬菜含糖高的食物就不要吃了苦瓜降血糖
您好正常人在空腹血糖浓度为4.1～6.0mmol/L您的血糖偏高了一点点属于高血糖如果您还没确诊有糖尿病建议要注意饮食控制好血糖避免患上糖尿病
建议经常测血糖注意血糖的控制饮食方面的话要控制碳水化合物的摄入量米饭、馒头等淀粉含量高的食用量要控制吃饭七分饱即可高脂肪高热量的食物也不要多吃这些都会转化为糖分饮食宜清淡多吃新鲜蔬菜甜分高的水果不要吃太多南瓜、紫菜、芹菜、黑木耳都是不错的选择肉类的话鱼类是首选
