副流行性感冒可以吃什么食物调节？

Question

现在换季了，天气开始变冷了，很多人都因为突然适应不了就感冒了，感冒不可怕，关键是怕感冒反反复复，很让人难受，请问吃什么可以调节一下季节性感冒呢

Answer 1

健康指导：1、避免受凉、淋雨、过度疲劳；避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。2、坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法。

Answer 2

问题分析：这种情况主要是没哟适应季节的变化，不注意衣物造成的，所以在预防上饮食，衣物以及运动都很重要。
意见建议：一般在饮食上建议选择清淡的食物，注意多吃水果蔬菜维生素C以及蛋白丰富的食物，要坚持每天运动，同时要及时的增减衣物。