来例假吃什么水果好...

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每次来例假肚子都会很痛浑身冒冷汗去开了止痛类的药吃也不敢每次都吃怕产生抗性而且也没什么明显的改善所以每次来例假都会很痛苦特别是我特爱吃水果不知道来例假吃什么水果好
想弄清楚来例假吃些什么水果好希望大家帮帮忙说说

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李元子住院医师

复禾健康科普平台

月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用需要注意的是不要一次吃得过多月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品另外女性月经期间可以多吃一些富含钙质、铁质的食物如黑芝麻、菠菜、紫菜、海带等