抑郁症的早期表现症状?...

提问时间：2015-05-26 08:34 | 2人回复

问题描述

我有抑郁症快一年了，最近尤感到脑中有各种声音好痛苦，感觉要精神分裂了一样。于是放缓学业开始读地藏经我有抑郁症快一年了，最近尤感到脑中有各种声音好痛苦，感觉要精神分裂了一样。该怎么办？请问抑郁症的自我治疗方法有哪些？

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于一冰住院医师

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您好！学会享受生活.确保每天都有放松时间.注重休闲娱乐.如许多人以郊外漫游,钓鱼,下棋打牌,听音乐来放松.此外,每天要保证睡眠充足.另外建立良好的人际关系,面对纷杂环境,要培养适应各种环境的能力.在感觉紧张时深呼吸对自己最有帮助,它既可使你镇静,又可恢复精神.

回答于2015-05-26 08:41

谭宇阳住院医师

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您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

回答于2015-05-26 08:53

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推荐抑郁症的早期症状有哪些表现？

抑郁症的早期症状确实很重要，了解这些能帮助我们及早识别和处理。首先，抑郁症的早期症状通常包括情绪低落、兴趣减少和疲惫感。这可能表现为你以前很喜欢的活动现在变得无趣，或者觉得做任何事情都有一种巨大的负担。你可能会发现自己常常感到悲伤、沮丧，即使没有明显的原因。有时也会伴随失眠或过度嗜睡，导致你在生活中无法集中注意力，严重影响工作或学习效率。另外，抑郁症还可能影响你的身体健康。比如，你可能会感到食欲变化，吃得过多或过少，甚至伴随体重的显著变化。同时，身体可能会出现无明显原因的疼痛或不适，这种情况有时也会被忽视，导致病情加重。