健康指导：您好，在电脑前长时间工作，很容易精神疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使供血量减少，造成毛囊营养不良，导致大脑皮层兴奋，精神高度紧张，从而引起脱发。建议适当离开电脑去放松，通过食补为头发增加营养，多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A、B6的食物，利于控制脱发。
健康指导：你好，脱发可能是缺锌，要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、蛋类、肝、花生、核桃、茶叶、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等。还有可能是缺乏维生B6，富含维生素B6的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。
健康指导：您好，根据您的情况可能是精神压力大造成的，脱发是头发脱落的现象，有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。随着社会压力不断增大和生活节奏的加快，环境的不断恶化，以及不良饮食的饮食习惯，伴随我们的非健康、亚健康也与日俱增，中国的脱发患者越来越多。脱发患者应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。
