您好根据您的描述：月经不调适宜食物 1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品 2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等 3、蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等 4、水果的选择水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源除月经期不宜过食生冷瓜果外平时则应多食如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等希望我的解答对您有所帮助!
你好：月经量少原因很多一般与内分泌紊乱、全身性疾病、卵巢肿瘤、营养不良、精神紧张长期服避孕药等等有关与中医之肝肾虚弱血虚气虚气滞血瘀等有关建议到正规医院全面检查确诊后真对病因进行治疗月经本质是气血根源是五脏传统中医配方的怡心养颜橙花茶善和五脏善调气血容易去根祝降
你好一般适宜的月经不调的食物有：1、肉、蛋、奶类 2、蔬菜类：油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等3、水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源除月经期不宜过食生冷瓜果外平时则应多食如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等
以在在食谱中添加豆类、大葱、南瓜、生姜、大蒜、栗子和橘子等食物对于调理月经少有一定的效果女性朋友还可以在食谱中添加生姜、大蒜、大葱、南瓜、豆类、栗子、橘子等食物此外酱、醋、植物油、胡椒、辣椒等调料和炖鸡肉、牛肉高汤都对这种情况月经少有一定的作用在月经期一定要注意防寒避湿避免喝冷饮、涉水、淋雨以及游泳等特别是要注意防止下半身受寒注意保暖如有必要还应该在医生指导下用中药进行调理
