你好建议你心情愉快、睡眠充足避免肝火上升造成荷尔蒙失调另外养成每日早起排便的习惯多运动作息正常或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态日常的饮食尽量清淡多喝水多吃蔬菜和水果少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物以及含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡形成更严重的痤疮另外不要酗酒、抽烟不要任意吃补因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发痤疮的脸上已有痤疮时也要注意防晒尽量不要晒太阳有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点其实它不但遮盖不了还会有反效果就是让痤疮更恶化如在海边或是游泳不但紫外线强池水对於有痤疮的皮肤也是一大刺激
