便秘要注意以下几点：饮食要清淡一点禁忌脂肪高糖辛辣油煎的食品及白酒咖啡等刺激性饮料多吃蔬菜水果等食物.保持心情的舒畅保证良好的睡眠.加强体育锻炼.慢跑打太极拳等.每天定时大便时间不超过3分钟.没有大便也要培养大便反射.避免用力大便时肛门粘膜脱垂.
你好应该注意养成良好的排便习惯和生活习惯平时可以多服用通肠的药物如蜂蜜香蕉等另外如果是急性期可以使用润肠通便的药物或者肛用开塞露吃药的话建议您可以吃点麻仁滋脾丸芦荟胶囊等药物治疗手脚冰凉考虑存在阳虚的情况
秋季气候干燥燥伤津液肠道干涩从而易引起便秘因此秋季必须多饮开水不仅可以保持大便通畅还可以降火清心蔬菜中的菠菜、绿豆芽、土豆、苦瓜等都有通便作用一般说来蔬菜、水果及含油脂多的食物多能润肠通便可适当多用；还要多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的食物以促进排便而辛辣干涩之品多能加重便秘则应少食用
你好治习惯性便秘：蜂蜜100克黑芝麻76克把芝麻捣烂搅入蜂蜜中用温开水送服每日早晚分服有效治神经衰弱失眠：每天临睡前饮蜂蜜水l协连饮多天则见效治低血色素性贫血：取蜂蜜100克加适量温开水每日分3次服治皮炎及湿疹：用蜂蜜100毫克加氧化锌lO克淀粉20克制成软膏外擦可使红疹消退痒感消失
您好引起便秘的原因有肠道蹭全身性蹭和神经系统蹭其中肠激综合征是很常见的便秘原因多吃蔬菜水果玉米大豆等食物增加膳食纤维摄取量养成定时排便习惯加强锻炼.交替使用各种泻药祝降
