你好根据你描述的情况考虑你的问题主要是多喝水吃香蕉饮食调整平时的饮食应该清淡比如鱼肉类食物低盐低脂避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物补充丰富的营养多吃水果蔬菜
你好首先感谢你的信任你的这个情况应该是产后血虚所导致的便秘症状生产过后气血流失造成气血虚弱的体质气血亏虚不能濡润肠道故见大便干燥秘结等症状
你的这个情况如果不想运用药物治疗那么可以通过自己按摩一些穴位来调理选取支沟、天枢、血孩太溪、足三里、三阴交六个穴位每天每穴按摩3到5分钟以局部酸胀感为度坚持一段时间效果当会显著具体穴位定位可以网上搜索穴位图平时饮食宜清淡多吃水果、蔬菜晨起可以服用一些蜂蜜亦可以常用当归炖鸡汤食用不要吃辛辣、油炸的食物祝你早日康复
