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失眠怎么办什么方法治愈?...
提问时间:2015-07-18 06:36
|
2人回复
问题描述
最近老失眠,想吃安眠药,不敢吃怕有副作用,晚上睡不着是在痛苦,也要一直熬着到天亮,白天也没精神上班,怎么可以治疗失眠?现在全家人都很担心啊,也不知道怎么办才好,身体变得越来越差了啊,这样也不是办法。怎么可以治疗失眠?
医生回答专区
于一冰
住院医师
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身心松驰,有益睡眠。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。患者平常要注意饮食,多吃点水果素材,如火龙果,雪梨等富含维生素食物。凡药三分毒,不建议长期用药物治疗。祝你身体安康,平安幸福!
回答于2015-07-18 06:42
谭宇阳
住院医师
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造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。很多患者会忽略掉生活上的治疗,其实无论有什么疾病,身心健康才是最重要的,建议可以多吃点水果,坚持每天去锻炼身体一个小时。
回答于2015-07-18 06:47
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