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失眠的原因什么方法治愈?...
提问时间:2015-07-19 12:19
|
2人回复
最近老失眠,想吃安眠药,不敢吃怕有副作用,晚上睡不着是在痛苦,也要一直熬着到天亮,白天也没精神上班,怎么可以治疗失眠?唉,现在治疗疾病的费用都太贵了,自己也不太敢去医院治疗啊,怎么办才好啊。怎么可以治疗失眠?
医生回答专区
谭宇阳
住院医师
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身心松驰,有益睡眠。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。建议去专科医院检查清楚,早治疗,免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦,祝身体早日恢复健康。
回答于2015-07-19 12:38
陈雨
住院医师
复禾健康科普平台
立即预约
造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。其实无论什么什么病都好,拥有好的心情和强健的体魄比任何治疗都好,建议生活上要多锻炼身体,随时保持微笑,对生活充满希望,病才能康复。
回答于2015-07-19 12:50
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合理饮食,有很多失眠是因为脾胃不好引起的,多喝小米粥很有助于睡眠,晚餐不要太饱,合理的运动,睡前其实不利于剧烈的运动,如跑步啥的,反而会亢奋,建议你可以练些简单瑜伽;一定要淡定,别急,找到失眠的原因。
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