失眠的原因什么方法治愈?...

Question

我身边的很多朋友或者亲人都有失眠的困扰，高中的室友失眠的特别厉害，高三那一年都在不断的和失眠做斗争，后来经过不断的调理，才慢慢的不再失眠了。现在到我失眠了啊。听到这个消息之后，我觉得自己的人生真的是一片黑暗啊，做什么事情都没心情了啊。失眠可能彻底的治好吗？

Answer 1

吃清淡而富含蛋白质、维生素的食物,生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。

Answer 2

失眠的主要特征是入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒，多梦早醒。患者睡眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好.建议早点去医院检查清楚，这种病拖得越久就病得越重，不要为了省一点医疗费用而耽误了治疗，祝身体早日恢复健康，平安百年。