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失眠的原因什么方法治愈?...
提问时间:2015-03-13 14:24
|
2人回复
我身边的很多朋友或者亲人都有失眠的困扰,高中的室友失眠的特别厉害,高三那一年都在不断的和失眠做斗争,后来经过不断的调理,才慢慢的不再失眠了。现在到我失眠了啊。听到这个消息之后,我觉得自己的人生真的是一片黑暗啊,做什么事情都没心情了啊。失眠可能彻底的治好吗?
医生回答专区
于一冰
住院医师
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吃清淡而富含蛋白质、维生素的食物,生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物,日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品,要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质,多吃蔬菜水果。
回答于2015-03-13 14:40
陈雨
住院医师
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失眠的主要特征是入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒,多梦早醒。患者睡眠不足,白天精神萎靡,注意力不集中,胃口不好.建议早点去医院检查清楚,这种病拖得越久就病得越重,不要为了省一点医疗费用而耽误了治疗,祝身体早日恢复健康,平安百年。
回答于2015-03-13 14:57
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失眠的原因什么方法治愈?...
身心松驰,有益睡眠。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。建议去专科医院检查清楚,早治疗,免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦,祝身体早日恢复健康。
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