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失眠的原因什么方法治愈?...
提问时间:2015-07-13 14:06
|
2人回复
我已经有三个来月了,总是失眠,白天上班还没有精神,晚上就是睡不着,有的时候睡着了,有点动静就醒了再难入睡,我想问一下没有解决这个问题的办法。失眠,应该怎么办啊?总失眠是什么原因?如何治疗?
医生回答专区
王飞
住院医师
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可以想象自己人在旅途,正舒舒服 服地躺在夜行列车的卧铺上,周身酸困劳乏,一动也不想动;还隐隐约约听到窗外的风声和单调而有节奏的车轮隆隆声。终点站还在很远很远的前方。睡吧,甜甜地睡,眼皮沉重,四肢仿佛失去了知觉……
回答于2015-07-13 14:11
李元子
住院医师
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一般来说情绪失控可引 起 的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生 气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象,可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象,他们的情绪持续性地处于低落状态,紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官,而且就连晚上也仍然欲罢不能。
回答于2015-07-13 14:19
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失眠的原因什么方法治愈?...
身心松驰,有益睡眠。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。建议去专科医院检查清楚,早治疗,免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦,祝身体早日恢复健康。
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