失眠抑郁，大便稀吃哪些东西好

Question

之前读高中的时候就会这样，经常晚上睡不着，老是脑袋里面会想一些乱七八糟的事情，而且老是觉得还有很多事情没有做完，心里不踏实，现在读大学也会这样，老是睡不好，而且最近还经常拉肚子，大便很稀。

Answer 1

心理分析：根据您的描述，您是因为心理压力大，产生了焦虑抑郁的情绪体验，不良情绪聚集，导致植物性神经系统紊乱，导致思维云集，失眠。
心理指导：如果您的内心有不愉快的事情要及时与家人朋友进行沟通交流，及时缓解不合理情绪。心理不踏实的时候，进行放松训练，放松状态可以缓解躯体症状。如果有心理上的困惑，可以找心理咨询师进行咨询治疗。

Answer 2

指导意见：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好 ，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。