你好，产妇可以试着饭后去散散步，呼吸呼吸下新鲜空气。饮食上就尽量以清淡为主，补充维生素c，可以吃一些香蕉，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。但是不要过量，因为香蕉是寒凉性食物。多吃营养丰富的食物，包括高蛋白饮食：多吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、鸡、海鲜、豆腐、豆制品、新鲜蔬菜、水果等;适当休息,勿过累;忌酒;保持精神愉快。
不要吃蛋白质和钙质多的食物，如：鱼类、咸蛋、紫菜等。 忌饮食过于精细或偏食。 忌烟酒及辛辣刺激食物。 忌多吃糖。 忌胀气和不消化食物，如：干豆类、洋葱、土豆、白薯以及甜食等。患者在饮食方面要合理规划，要均衡机体营养、及时补充机体所需;另外患者还要保持良好的心态，注意身体锻炼，但是也不可剧烈运动，一定要根据自己的身体状况适当运动。
