近视眼一般多是由于用眼不当导致的首先应该纠正自己的哪些不好的习惯饮食可以吃胡萝卜和鱼肝油多比较好
你好；近视眼应多吃一些含钙、锌、维生素的食物如乳类、豆类产品、虾皮、虾米奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多可适量增加近视眼患者平时应该多注意休息适当做一些眼保健操来缓解视力疲劳
你好近视眼一般多是由于用眼不当导致的首先应该纠正自己的哪些不好的习惯饮食可以吃胡萝卜和鱼肝油多比较好
多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用也可护眼
最好来源是各种动物的肝脏而植物性的食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等
富含维生素A的食物如枸杞类制品维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蔻红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A
富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸核酸等含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊近视眼患者忌葱、蒜及辛辣刺激性食物少食甜品
