健康指导：你好，根据你的描述，不建议你在月经期间进行大量的运动，由于运动会有大量的汗流出，在加上经血的流出，会暂时引起体内的血液不足，所以不不建议过度的运动，另外，对于月经期间的人本身就是不建议过量运动的，所以建议等到经血停止了在运动
问题分析：月经期间盆腔充血，抵抗能力比较弱，不太适宜做健身等剧烈运动，有可能会加剧痛经或者引起身体其他不适。
意见建议：月经期间尤其是月经头三天，经血比较多，运动不当可能会有经血逆流的情况，本来是想健身但最后弄巧成拙，建议月经干净后再去。
问题分析：一般在月经期间容易引起浑身无力的情况或是腰酸的症状，最好是不要进行健身的，是需要注意增加身体营养，以免免疫力低下，导致身体生病的情况
意见建议：你现在的情况最好是可以等到月经干净后再次健身的，腰痛的话有可能是与盆腔炎或是宫颈炎刺激是有直接关系的。、
问题分析：你好，可以是可以,但因为你经期体力不佳，建议不要做太剧烈的运动,也要合理控制运动时间,不要过度劳累了自己便可。
意见建议：不要做剧烈的运动,不会影响母乳质量的 。祝健康。
问题分析：月经期间不要照常去健身，会导致月经量增多。月经期间还是建议以休息为主。
意见建议：月经干净后再照常去健身。月经期间如果想要运动，最好就是选择散步这种方式，其它剧烈的运动，确实不太合适。
问题分析：月经期间可以做适当的运动，但不建议坐运动很激烈的活动量很大的运动。可以做一些，瑜伽，但是瑜伽有一些动作也是不可以做的，一般在参加瑜伽课程的时候，瑜伽教练会告诉你的
意见建议：尽量避开月经期间去做健身运动，可以做一些瑜伽的，舒缓的，拉伸运动。其他活动量大的就不建议了
