吃什么水果最容易减肥

Question

减肥的历程真的很痛苦啊，如果想锻炼减肥，每天很早就得起床，如果想节食减肥，就每天不能吃饭，吃减肥药总是拉肚子很难受，我听说有的水果也可以减肥，不知道是那种水果哦，这样就可以又减肥又吃东西 了。

Answer 1

健康指导：你好，你可以吃猕猴桃，苹果，柚子，香蕉最好选择在上午吃，建议采取科学合理的减肥方式，可以达到良好的效果。首先应节食，减少油腻、高蛋白、高糖的摄入，可以增加蔬菜、水果，可以用黄瓜、西红柿代替部分饮食；其次要注意锻炼，每天运动30分钟以上，建议慢跑以消耗更多的脂肪。一般一个月既有疗效，建议长期坚持。

Answer 2

问题分析：多吃水果和蔬菜可以促进肠蠕动，利于食物消化，污秽物排除，减少毒素沉淀。减肥的话可以多吃含糖量低的水果。
意见建议：光吃水果是看不到明显的减肥效果。要有具体的饮食和运动调节方案。