心理预防节后综合症...

2人回复

问题描述

头晕、嗜睡、呕吐等等春节长假大吃大喝、休息不规律上班很没精神严重拖后工作进度为此挨领导的批评请问该如何调理好这个节后综合症？

医生回答专区

于一冰

于一冰住院医师

复禾健康科普平台

立即预约

一定要作息合理正式上班后不能再像假期里无规律作息否则精神难以集中生物钟紊乱很难调节建议上午喝清淡的绿茶可以清除肠道中的脂质且能使人心境平和不易烦躁

王飞住院医师

复禾健康科普平台

立即预约

为自己设定小计划每晚睡前在备忘录上写下明天要求做的事情第二天严格执行完成一项划掉一项这样自己会有紧迫感完成后会有成就感和欢愉感

医生推荐

相似问题

推荐什么是节后综合症

节后综合症是节假日结束后出现的短暂身心适应障碍，主要表现为疲劳、焦虑、注意力不集中、胃肠不适等症状，通常由生物钟紊乱、饮食失衡、心理落差、过度...

科普推荐
疾病知识 健康养生

耳鸣吃什么药最好最快最有效

耳鸣吃什么药最好最快最有效

糖尿病人每天食谱大全

糖尿病人每天食谱大全

乳腺增生吃什么药

乳腺增生吃什么药

腰痛挂什么科

腰痛挂什么科

两个女人互相磨豆腐会得梅毒吗

两个女人互相磨豆腐会得梅毒吗

查看更多科普

下巴长了像小水泡一样的痘痘

下巴长了像小水泡一样的痘痘

能让智商变高的方法

头晕脑胀失眠怎么回事

头晕脑胀失眠怎么回事

芡实的功效有哪些

胃加强ct能检查出什么

查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

鼻出血结肠炎鼻中隔偏曲挤压综合征肋锁综合征肾病综合征房室传导阻滞巨细胞病毒感染肺动脉瓣关闭不全急性甲型病毒性肝炎