减肥期间喝什么东西好

Question

问题描述:我现在190 我4.30下班后在健身房减肥 早上一袋奶或是喝点粥 中午也吃的很少 晚上健身完了就不吃了. 我想知道我平时喝什么有助于减肥

Answer 1

健康指导：在减肥期间呢可以适当喝一些白开水绿茶普洱茶荷叶茶，这些东西都是有助于提高身体的新陈代谢率的，有一定的辅助减肥作用，另外在减肥期间呢应当少吃一些高脂肪的食物比如说煎炸烧烤食物，

Answer 2

问题分析：你好，可以适当吃水果 科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。
意见建议：每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤