快速瘦胸，瘦小腹的方法

Question

因长时间坐在电脑前，有小腹，偏胖体质，22，胸偏大，而且体重维持，胸部也有慢慢变大趋势，如何能快速瘦胸部呢 曾经的治疗情况和效果： 未治疗过，开始一直没在意，现在发现太大，很苦恼

Answer 1

问题分析：您好！根据您所说的情况，偏胖体质，建议您可以从饮食与运动来改善上述情况。

意见建议：建议您可以饮食控制，要注意主食的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。

Answer 2

健康指导：建议合理的减肥方法，运动加食疗,在早晚出去跑跑步,跳跳绳,跳跳舞等等. 建议饮食应以清淡为主，最好以清淡素全为主，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。五香大料、香菜等不宜；少食高胆固醇的食物；避免食用动物性脂肪；少吃辛辣等食物；避免吃生冷食物。