医生回答专区
卧起做真的很有用早上起来做50个晚上睡觉也做50个吃饭的时候当你觉得还能吃下半碗饭的时候就不要吃了晚饭后可以尝试快步走30分钟对减肚子也很有用的
如何消除将军肚？您就是需要减肥的减肥方法有多种其中控制饮食是核心方式
将军肚？您就是需要减肥的减肥方法有多种其中控制饮食是核心方式建议您在减肥的过场中要严格控释饮食每天要少吃多餐多吃水果以补充每天所需的维生素还要控制每天的饮水量最重要的还要适量运动巩固减肥成果
您好对于如何消除将军肚这个问题要引起重视关于如何消除将军肚这个问题为您解答如下：首先要学习腹式呼吸法：吸气时肚皮胀起；呼气时肚皮缩紧对于练瑜伽或练发声的人而言这是一种必要的训练它有助于刺激肠胃蠕动促进体内废物的排出顺畅气流增加肺活量 平常走路和站立时要用力缩小腹配合腹式呼吸让小腹肌肉变得紧实刚开始的一两天会不习惯但只要随时提醒自己缩腹才能减肥几个星期下来不但小腹趋于平坦走路的姿势也会更迷人
首先是药三分毒不建议用药物减肥这会导致增加肾脏的负担一般来说减肥主要靠控制饮食和增加运动来实现如果必须要依靠药物的话左旋肉碱是比较好的一种但是还是不建议靠药物
每天做仰卧起坐50次一个月即可见效.目前人们普遍认为喝破会导致破肚的出现但德国弗莱堡医学院的科尔教授指出比较一下破、葡萄酒、香槟酒的卡路里含量可以看出破的卡路里含量是最小的这个结论可能会让很多人感到吃惊
