问题分析：你好，便秘的引起原因有多用，分为器质性和功能性，大部分是功能性的，如饮食结构不合理，精神工作紧张等引起。
意见建议：经常性便秘，建议找出原因，纠正诱因。如果是功能性便秘，建议合理饮食，增加膳食纤维，多饮水，养成良好的排便习惯，另外积极调整好心态等生活治疗。不建议依靠药物治疗，长期依靠药物治疗会对药物形成依赖性。反而停药后便秘更严重。
健康指导：根据您的情况的描述来看，首先建议您平时注意规律一日三餐，而且不要熬夜。其次，建议您每天早晨起来空腹饮用一杯淡盐水，对于促进排便有很大的帮助的。最后，建议您每天适当的吃一些冬瓜，红薯，芹菜，白萝卜等食物，对于您的情况有帮助的。
问题分析：你好，经常便秘是肠蠕动不好的表现，应该跟你饮食有一定关系，平时要多吃粗纤维的蔬菜，像菠菜，油菜等这些，现在这个季节，蒲公英都可以冲水喝的，能清热解毒。
意见建议：除了饮食以外，药品方面可以吃麻仁软胶囊，润肠通便的，还可以冲服决明子，山楂，荷叶，也能起到通便作用。但最主要还是饮食，水果蔬菜大量吃。
健康指导：你好，根据你提供的情况，不建议摄入，建议平时定时排便，多腹部按摩，建议平时需要循序渐进的运动，建议可以少食多餐，把胃养好，平时不要暴饮暴食，建议每天锻炼身体一个小时是最好的，同时，建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
健康指导：您好，一般成年人每天排便1-3次，若超过48小时没有排便则属于便秘。便秘对身体的危害极大，必须引起重视，但是也不不能走极端，如果严重拉肚子则会引起虚脱、肠胃不适等症状，建议从饮食和按摩上解决便秘以保证身体健康。建议如下：1.多吃一些高膳食纤维及清淡食物食物，比如水果、蔬菜等。2.按摩腹部，从腹部右下方开始，顺时针打圈按摩，这是大肠运动的方向，这样有利于加速排便。
问题分析：芦荟有润肠通便的作用，可以治疗便秘，如果单用达不到治疗效果，可以服用通便的药物，一般都是多种成份构成，疗效会好些。也可以使用开塞露润滑肠道，有助于排便。
意见建议：不要服用峻猛的泻下药物，可造成严重腹泻，反而加重胃肠功能失调。平时常喝蜂蜜水，吃香蕉，酸奶等有助于排便的食物，可以经常揉肚子，多做提肛运动，戒烟戒酒，少吃油腻辛辣食物。
