膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节它所受到的应力大结构稳定而又灵活膝关节疼痛时有发生而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症其实导致膝关节疼痛的原因有很多*膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节它所受到的应力大结构稳定而又灵活膝关节疼痛时有发生而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症其实导致膝关节疼痛的原因有很多*膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实导致膝关节疼痛的原因有很多.意见建议:在日常生活中多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天冷暖交替之际低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩引起关节疼痛.如果遇到这种情况首先要旧能地保暖可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转那么就要去医院就诊明确病因. 生活护理:膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1坚持每天散步走多远可根据自己的情况确定体质好可以走3-5公里体质一般的可酌情减量.2坚持做屈蹲站立动作每天早晚各一次每次根据自己的体力座30-100次开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背桌子边循序渐进由少到多由有扶手到放开扶手.3压腿把腿抬到能够抬起的高度放到椅子上或其它适合的地方轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4每周坚持爬一道两次山不仅可以练腿还可以促进肺活量开阔视野释放工作压放松心情促进身心降.膝关节疼痛也会大大缓解.*人的膝盖疼有以下几种情况： 1.尿酸值过高引起痛风 2.风湿性类风湿性关节炎 3.膝盖受到撞击、摔打等 4.发烧感冒由病毒引起的病毒性疼痛 5.生长发育期的疼痛 6.膝盖手术后的疼痛 7.膝盖在剧烈运动后的酸痛如果疼痛可能是膝关节创伤性滑膜炎引起的一、膝关节创伤性滑膜炎是因膝关节各种外伤、骨折、过度劳损、关节内游离体及手术等刺激或损伤滑膜而产生的炎症反应滑膜在伤损后很快出现膝关节充血、肿胀、渗出、关节积液病人诉膝关节肿胀不适疼痛查体可见浮髌试验阳性膝关节腔穿刺可见稀释淡黄色液体如为血性则应注意与肿瘤、结核、色素绒毛结节性滑膜炎相鉴别滑膜炎所致渗出常延续较长时间约至滑膜损伤恢复为止二、膝关节创伤性滑膜炎虽然全身反应较轻但本病病程较长若治疗不及时积液不能迅速吸收容易转为慢性蹭滑膜逐渐肥厚变性纤维素沉着钙化导致关节粘连活动受限因此一旦发病应及时医治患者宜卧床休息或用屈侧石膏托固定膝关节于60°位置积液量多则应进行无菌抽吸渗液已转为慢性蹭者可在关节腔内注射2%普鲁卡因2ml、强的松龙25mg必要时加用抗菌素应鼓励患者及早进行股四头肌锻炼以利于积液的吸收和膝关节功能的恢复进行膝关节的屈伸活动也很有必要可以防止粘连膝关节疼痛明显的病人可以服消炎镇痛药如芬必得、消炎痛、扶他林等药理疗、热敷、中药熏洗对消炎消肿促进积液吸收有良好作用不宜进行针刺治疗以免感染但可用艾条灸患部效果也不错三、中医药治疗1.中药外洗方药：鸡血藤30克苏木、蒲公英、紫花地丁各20克威灵仙、黄柏、桑枝、木通、泽泻、透骨草、川牛膝、乳香、没药各15克桂枝10克艾叶、红花各5克制法及用法：上药放于大砂锅内加入清水3公斤煮沸20分钟后取药液倒于小桶内放置膝关节下方上面用浴巾罩住利用药气熏蒸20分钟左右待药液温度适宜时用毛巾蘸湿敷患处20分钟每天2次每剂药可用2天10天为1疗程连续2个疗程治疗期间注意卧床休息尽量避免体力及负重劳动中医认为膝关节受损后局部气滞血瘀风寒湿邪趁虚侵入痹阻于膝关节使气血瘀滞当以清热利湿、舒筋通络、活血化瘀、行气止痛为治疗原则本方可化瘀除湿清热通络通过局部熏洗药物直达病所故对膝关节滑膜炎有明显疗效2.中药内服辨 证：湿热阻络治 法：健脾除湿清热解毒通利关节方 名：二术苓皮汤组 成：苍术12克白术12克茯苓皮20克薏苡仁30克金银花30克川牛膝15克用 法：煎服每日1剂日服2次*膝盖为位于大小腿之间的连接部位膝的主要内部组成结构为半月板以及四条韧带半月板为膝内部股骨下端和胫骨上端之间的接连处所垫的一块新月形的纤维软骨组织作用是缓冲膝关节的震动以及避免两块骨头的直接摩擦另外它由四条主要的韧带支撑着其中有两条在膝的两侧称为中侧突韧带和外侧突韧带主要功能是防止膝部轴离位；另外两条韧带则分别分布在膝前后方称为前十字韧带和后十字韧带作用是防止膝部前后移位膝的通称 明朱权《卓文君》第一折：怎做得登 瀛洲 膝盖儿软踏翰林脚步儿长 杨沫 《青春之歌》第一部第三章：肩膀露在外面破裤腿上还露着污黑的膝盖 魏巍 《东方》 第四部第十九章： 杨雪 回到院里水已经有膝盖深了
