选择专为孕妈咪设计的产品目前生前多种维生素厂家很多维生素制剂更是数不胜数对于孕妇来说最好选择专门为孕妇配方的多种维生素孕妇配方的多种维生素是按国际推荐量的孕妇每日需要量作标准按一定的比例来配方的一般的产品其维生素比例不完全适合孕妇在孕后和非孕期吃一样的维生素就好比怀孕了再穿产前的衣服一样虽然有些也挤得进去不一定会造成什么严重的后果但总是不舒服了*不是每个孕妈咪都需要补充复合维生素 另外每个人都需要维生素但不等于每个孕妇都需要补充复合维生素的药片如果能达到以下的几种要求不补充维生素片是完全可以的： 一、对营养有一定的基本知识的了解关心自已和宝宝的营养状况最好是看过营养门诊经过专业营养医师的指导知道自已一天应该吃多少量的食物 二、食物品种多样化不挑食不偏食荤素搭配喜欢吃新鲜蔬菜水果、奶、蛋和荤菜能每天保证烹调少用长时间烧煮蔬菜的方式 三、没有出现维生素缺乏的症状 四、孕妇配方奶粉中也按孕妇需要的比较添加了维生素如果平时有饮用孕妇配方的习惯的人也可减少或不服维生素片
