想问一下男人想快速减肥有什么方法啊？

Question

你好，我从小就是个胖孩子的，一直也没觉得有什么不好的，但是交女友这个胖影响了我的形象了，所以我想快点的瘦下来的， 曾经的治疗情况和效果： 没有

Answer 1

健康指导：减轻体重要经历 持久的过程，需要 正确的认识和科学的方法，建议食动结合，必须坚持。 建议饮食宜清淡易消化食物，且食物品种要多元化，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。如油炸、甜点、蛋糕等少吃；如羊肉、狗肉、公鸡等少食；忌食干燥食物；避免食用动物性脂肪。

Answer 2

问题分析：你好，建议通过健康的减肥方式减肥，可以通过运动减肥的，平时注意制定适合自己的减肥计划，长期坚持，适当控制饮食
意见建议：平时也要注意按摩，特别是采用快走的方式。少吃淀粉类食物，多吃黄绿色蔬菜，特别是深绿色蔬菜。