寻求便秘食疗法...

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问题描述

本人每年初秋都便秘但是今年最严重便秘一个多月了有谁能帮忙我想通过食疗的方法来治平实不是很爱喝水很少有口渴的感觉易出汗但是出汗时皮肤是冷的大便结块一直在吃中药刚开始吃时有效果但是现在却没效果了也不想再吃药了那位医生请帮帮忙？

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张笑住院医师

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便秘可以吃香蕉、苹果、猕猴桃等水果平时多喝水可以泡些蜂蜜水多喝可以缓解便秘建议日常饮食多以清淡为主多吃粗粮蔬菜水果多喝水可以泡些蕃楸草、箐橡草水喝早睡早起避免熬夜经常参加户外互动多锻炼保持积极良好的心态

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