做什么运动可以减肚子上和腿上的赘肉

Question

小腿和大腿上的肉都特多并且很松，肚子上的赘肉也很松 曾经的治疗情况和效果： 有过一段时间节食，但没坚持住

Answer 1

健康指导：、这些所谓的快速减肥法，都强调3天、5天、一个星期，不宜时间长，但是，由于短期的减肥，根本无法让身体处与习惯状态，在恢复饮食后，就会反弹，其结果就是越减越肥。 我所提成的减肥方法，是经过了3个多月的快速减肥法后，结合一些实际经验以及网络中的资料和朋友的帮助，而做的一些计划，而我深信，这个方法会让你在吃饱的同时，达到减肥的作用。

Answer 2

问题分析：您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，个人认为减肥最好的方法就是控制饮食加运动。
意见建议：同时需要提醒您的是，减肥是一项需要长期坚持的事情，短时间内不可完成，请一定要坚持。