住校生最快方便的减肥方法

Question

14岁大腿肚子的赘肉较多身高155cm体重85斤最近特别爱吃东西也很会睡 曾经的治疗情况和效果： 控制饭量

Answer 1

健康指导：您好，鉴于您现在还是在校学生，那么您可以通过日常加强锻炼来消耗能量，学校的操场就是一个很好的地方；您可以通过每天进行30分钟以上的慢跑帮助您快速的消耗身体的脂肪；同时您的膳食也要注意控制，不要进食富含脂肪和糖分的食物；这样坚持下去就会有效果的。

Answer 2

指导意见：要想减肥的话 ，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果 。