问题分析：光吃水果是不能减肥的，主要是得多运动，每天快走，或者跳绳都不错。
意见建议：饮食清淡些，少吃零食少喝饮料。多吃苹果香蕉。少吃甜食。少吃高糖高热量的食物
健康指导：一般不建议通过服用减肥产品来进行减肥瘦身因为可能会对你的身体产生一定负作用，而且容易反弹，最健康减肥方式是适量控制饮食摄入以及加上运动锻炼来进行，简单说就是少食多运动，可以多食蔬菜水果但减肥不可以单独依靠那一类或一种食物等需要综合看你的摄入量和消耗量，建议你可以在每餐正常饮食基础上适量减少摄入，每天坚持半小时以上运动锻炼，坚持下去你会瘦的
问题分析：你好，减肥最好得方法就是运动加饮食控制，水果一般多含卡路里比较少，是减肥的很好选择
意见建议：水果含糖量比较少的如苹果，火龙果，圣女果都行，一定要结合适当的有氧运动，才不会反弹，减肥需要的是坚持
