做什么运动有利于减肚子

Question

我是一个25岁的女孩子，本身看起来不怎么胖，就是由于工作的原因天天坐着做事，不怎么活动，肚子上好多肥肉，穿紧身一点的衣服看起来像是怀孕的人一样，所以我都是宽大的衣服，好想把肚子减下来。

Answer 1

健康指导：你好，很高兴为你解答。想要减掉就要改变你的饮食习惯，三餐分配要合理，蛋白质摄取要充足，比如鸡蛋，瘦肉也要吃一点，不要说是肉类的就不吃了，饭后不要立即坐下多走走。工作时坐姿要摆好。在工作之余多做仰卧起坐，或者瑜伽等，

Answer 2

问题分析：这个运动一下就好了，这个只需要多运动，就能好的，你就不要去穿宽大的衣服了这个是胖子心态，
意见建议：结果最终是越掩饰越胖的，你需要的就是去运动减肥，就可以 达到减肥的效果少食多运动做点仰卧起坐就会好的，

Answer 3

问题分析：你好，减肚子的话，那么平时建议多跑跑步，或是仰卧起坐，或是做做瑜伽等，都是比较好的减肥办法的，坚持下去可以减下去的
意见建议：最健康的减肥办法只能是多运动来减肥，不建议乱用任何减肥药物，平时合理饮食吧，祝你健康