轻度抑郁症表现症状如何能治愈?...

Question

我这段时间丢了工作，男朋友又跟我分手了。面对这双重打击，我实在应付不了。这几天饭也吃不下，什么事情都不想做，就一个人静静的坐着发呆。朋友说我这个是抑郁了。但是我自己也不知道怎么做才好啊。有什么办法治疗抑郁症才好？

Answer 1

很多事情，其本身并不如想象的的那么可怕和严重，放宽心，多和朋友交流，不要封闭自己，常对自己说：没什么大不了的。相信会对你有帮助，要常常给自己一个自己一定能行的心理暗示，而不是我办不到的消极想法。很多患者会忽略掉生活上的治疗，其实无论有什么疾病，身心健康才是最重要的，建议可以多吃点水果，坚持每天去锻炼身体一个小时。

Answer 2

你好，根据你的描述，我建议您积极的调整自己的心态,多参加一些户外活动,与性格开朗乐观的朋友经常一起坐坐.也可以就近找个心理门诊进行一些心理干预和疏导.同时口服抗抑郁药等.日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。