复禾问答
看病助手
首页
症状
疾病
问答
医院
医生
挂号
资讯
资讯
育儿
减肥
美容
整形
心理
中医
体检
保健
上海治疗失眠的好方法是什么?...
提问时间:2015-04-30 04:48
|
2人回复
问题描述
你好医生,最近可能工作压力大,近一个星期,就是由于当时晚睡觉了,连续两个晚上12点多才睡,早上8点不到就起床,睡眠时间不够和睡眠质量不高导致了失眠。该怎么办?上海治疗失眠的好方法有哪些?上海治疗失眠的好方法
医生回答专区
谭宇阳
住院医师
复禾健康科普平台
立即预约
建议遵循一下治疗原则:1、建立规律的作息时间。2、白天增加适当的运动。3、不要因为晚上失眠而白天睡觉,如果晚上苏醒,可以在床上做放松训练!建议你一日三餐正常饮食,在日常生活中要养成良好的作息习惯,不要加班,不可熬夜,不可太过劳累。
回答于2015-04-30 04:55
张笑
住院医师
复禾健康科普平台
立即预约
建议针对病因对症治疗,失眠的原因有很多,归纳起来主要有以下几点:1、心理和精神因素;2、环境因素;3、身体因素。所以治疗失眠首先应诊断病因,再有的放矢的采取措施。千万不要乱用药物,以免被药物副作用所扰,致使病情复杂化。
回答于2015-04-30 05:00
医生推荐
相似问题
推荐
上海治疗失眠的好方法是什么?...
你好,得上失眠病要尽早治疗,对大多数失眠来说,失眠只是一个症状。导致失眠的原因很多,失眠的治疗关键是寻找病因。找到病因才有治疗方法。 在对症治疗的基础上对因治疗。才能有彻底的疗效。建议带你尽快看专业的心理门诊。
上海治疗失眠的好方法是什么?...
上海治疗失眠的好方法是什么?...
上海治疗失眠的好方法是什么?...
上海治疗失眠的好方法失是什么?...
上海治疗失眠的好方法是什么?...
科普推荐
疾病知识
健康养生
睾丸鞘膜积液对生育有影响吗
2025-03-17
类禽流感吃什么药
2025-03-17
心源性休克用什么药
2025-03-17
焦虑症治疗周期一般是多久
2025-03-17
淋巴结核通过什么传染
2025-03-17
查看更多科普
酸荞头怎么腌制好吃又脆
2025-03-17
深蹲跟跑步哪个消耗快
2025-03-17
石斑鱼和桂鱼哪个更好吃
2025-03-17
宝宝不肯喝奶是什么原因
2025-03-17
老班章茶是生茶还是熟茶
2025-03-17
查看更多科普
医院推荐
更多
01
左侧附件炎疼起来左肾都疼
02
月经不调会引起胆囊结石吗
03
如何预防颞下颌关节炎?
04
换肝的人可以活多久
05
胰腺癌为什么必死无疑
06
后天感染乙肝怎么办
07
小孩子得了白血病的症状
08
鼻窦炎会引发什么疾病症状呢
09
男性生气肚子不舒服是怎么了
10
儿童智商低吃什么药能提高
11
70岁食道癌化疗效果好吗
12
甲状腺的几种病是什么
13
女人得了风湿怎么办
14
小孩晕倒了抽搐怎么办
15
急性肠胃炎恶心想吐怎么缓解症状
行业资讯
老人胸闷心绞痛怎么办?
中风脸部跳动吃什么药?
通心络胶囊主治哪些症状?
急性心肌梗死如何处理?抓住两个“120”!
一文带你了解心绞痛发生的危害及预防
热门标签
肝衰竭
滑囊炎
阴虱病
颈部恶性肿瘤
急性心肌梗塞
鄂木斯克出血热
春季卡他性结膜炎
紧张型精神分裂症
基底神经节综合征
主动脉假性动脉瘤
医药资讯
更多
复方鳖甲软肝片的功效与作用是什么?
疤痕的形成与类型
止血祛瘀明目片的功效与作用
同仁堂人参养荣丸的功效与作用有哪些
牡蛎碳酸钙颗粒的功效与作用及禁忌
肾炎四味胶囊有什么功效与作用?
豆豉的功效与作用及食用方法,小小一粒豆鼓药效强
纸板维c银翘片的功效与作用
芡实山药粥的功效与作用
活力源口服液有什么功效与作用吗,治疗疾病的效果怎么样?