治疗颈椎病的好方法是什么？...

Question

最近不知道怎么的，一直就感觉浑身不舒服，特别是脖子酸痛的很厉害，转脸什么的都有刺痛的感觉，肩膀也不舒服，头晕的厉害，真的很担心，就去做了个健康检查了，医生说是颈椎病。如何预防和治疗颈椎病？

Answer 1

你好，在平时要纠正自己的不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。患者以适当休息、合理营养为主，选择性使用药物为辅。应忌酒、防止过劳。用药要掌握宜简不宜繁。经过治疗90%以上的患者可以完全治愈。在饮食方面要忌辛辣、忌酒等。

Answer 2

平时要加强颈肩部肌肉的锻炼，即使在工作时，也可在空闲时间，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。应该吃一些有营养的东西，比如说多吃一些水果等，要吃多含维生素等微量元素的东西，这样有助于病情的缓解和康复，还要适当的运动，锻炼身体，祝早日康复。