单纯性甲状腺肿是因为缺碘或者是缺酶所导致的甲状腺。代偿性增大。一般不会出现甲亢或者是甲地的症状，饮食上要均衡饮食。吃含碘盐，另外要精神愉快，心情开朗，不要太过于压抑。可以适当补一些海产品，比如说是海带等。海带本来也有散结的作用。另外要避免熬夜。保证充足的睡眠，适当的体育锻炼一下。一定不要过度劳累，以及长时间的焦虑，避免吸烟喝酒。
建议甲状腺肿患者按时进餐。应该避免吃辛辣、油炸和烟熏的食物，比如烧烤。不应吃过酸或过冷的食物。不应该喝酒，也不应喝浓茶和咖啡。多吃素食和粗纤维食品，保持精神愉悦和情绪稳定，避免刺激紧张、焦虑、愤怒等负面情绪。同时，我们需要注意工作和休闲的结合。
